L’attività fisica o l’esercizio fisico possono migliorare la salute e ridurre il rischio di sviluppare diverse malattie. L’attività fisica e l’esercizio fisico possono avere benefici per la salute immediati e a lungo termine. Andare regolarmente in palestra è fantastico, ma non preoccuparti se non riesci a trovare molto tempo per allenarti ogni giorno. Qualsiasi quantità di attività è meglio di nessuna.
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